睡眠 病気

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不眠と病気にはどのような関係があるのでしょうか?睡眠は人の体と頭を休めるために必ず必要なものです。特に脳の休息と回復には欠かせません。その睡眠が不足すると、さまざまな病気の原因になることがあります。睡眠が不足すると、集中力や判断力が低下することはよく知られています。

 

慢性的な疲労から、不安やイライラなど精神状態にも影響します。また、免疫機能が低下するため、風邪を引きやすくなったり、持病が悪化したり、病気の引き金なります。さらに、ホルモンバランスが悪くなることから、血圧や血糖に影響が出ます。食欲が増すホルモンばかりが分泌され、太りやすいことも分かっています。具体的にはどのような病気になるのでしょうか?

 

<睡眠不足が原因となる病気の例>

  • 高血圧
  • 糖尿病
  • 食欲不振
  • 胃腸障害
  • うつ病
  • 皮膚系の病気
  • 泌尿器系の病気

不眠や睡眠不足が原因にある病気もあれば、病気のために不眠になることもあります。または、うつ病のようにどちらが先か分からないほど密接に関係しているものもあります。睡眠は人間にとってこれほど大事なものであるにもかかわらず、あまり重要視されていない気がします。睡眠時間をけずって勉強や仕事をする、美容やダイエットを気にしている割には睡眠には無頓着、高血圧や糖尿病の薬を飲んでいるのに夜更かしをする、どれも本末転倒です。もう一度、快適な睡眠について、考え直してみませんか?

 

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「もしかしたら睡眠障害かも?」と思った時は、病院の何科に行けばよいのでしょうか?結論から言うと、睡眠障害外来を設けている病院に行くのが望ましいです。睡眠外来には呼吸器系と精神科系があり、いびきや睡眠時無呼吸症候群の場合は呼吸器系、ストレスや心配事がある場合は精神科系が良いでしょう。しかし、総合病院では特に区別していないところもあります。不眠の場合は精神科や精神神経科、心療内科、メンタルクリニックなどで診てもらえます。

 

多くの病院では、生活習慣や睡眠の状況に関する問診で睡眠障害の診断を下します。もし、本格的な検査を行いたいということであれば、「睡眠ポリグラフィ」を受けられる病院を探して下さい。泊りがけで睡眠中の脳波や心電図、筋肉と眼球運動を調べる検査法です。また、睡眠障害に有効とされる「光療法」を行っている施設も限られているので、興味がある人はあらかじめ調べておくとよいでしょう。

 

しかし、近くに睡眠障害外来はなく心療内科は予約がいっぱいでなかなか行けない、という人も多いようです。本来は専門外ですが、あえて内科を受診して睡眠薬を処方してもらう患者さんも少なくありません。薬物療法は睡眠障害外来でも行いますから、判断は分かれるところです。いずれにしても、正しい診断のために症状や生活習慣について事前に確認してまとめておきましょう。

 

いびき・不眠・睡眠障害>睡眠障害>睡眠障害外来

 

最近では「睡眠障害外来」を設置する病院が増えてきました。睡眠障害はさまざまな原因によっておこるものです。よって、旧来の科目分けでは患者が自分でどの科に行けばよいのか迷うことが多かったのですが、睡眠障害外来ができることによってそういった混乱が少なくなりました。睡眠障害外来を受診する時は、その病院の睡眠障害外来が何を得意とするかを知っておくと良いでしょう。

 

睡眠障害全般を総合的に診てもらえる病院もありますが、もともとが精神科や心療内科であれば、ストレスや心配事が原因の睡眠障害を、耳鼻咽頭科であれば、鼻やのどの疾患が原因であるいびきなどの睡眠障害を得意とします。

 

また、どんな検査をしてもらえるかも調べておくとよいでしょう。施設によってはポリグラフ検査だけでなく、精神行動生体現象モニタリングシステム、ナルコレプシーの新しい診断法などを採用したところがあります。ただ、そういったこところは予約が取りづらいことが多いので、検査だけは外部に委託して問診や経過観察をしっかりしてくれる施設を選ぶという方法もあります。その他、病院によってそれぞれ特色を出しているところがあります。例えば、睡眠薬のやめ方を指導してくれる病院や、認知行動療法を取り入れている病院などがあります。最近では子供の睡眠障害も問題化しているので、小児科や小児神経科で睡眠障害外来を扱うところも出てきました。

 

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