ダイエット 効果

ダイエット 効果>一食置き換えダイエット>ローカロ雑炊ダイエット

 

こんなんで足りるの!?と思ったけれども、不思議と持続できる満腹感がありました。

 

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46Kgだった体重が、いつの間にか51,5Kgになっていた私。=( ̄□ ̄;)⇒こりゃヤバイ!!ってことでダイエット実施!!今回採用したダイエット方法は。。。。雑炊ダイエット!!

雑炊ダイエットが、ダイエット方法として優れている理由

  • 低カロリー(少量のお米でも満足できる)
  • 水分をたっぷり含んでいるので満腹感がある
  • 腹持ちが良く、空腹になりにくい
  • 消化が良く、美容健康に優れたパーフェクト食品
  • 野菜やお肉やお魚など、色々な食材で栄養面にも優れている
  • 味や具材を変えれば飽きずに毎日食べられる

 

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ローカロ雑炊ダイエットの結果は!?
ローカロ雑炊ダイエットを始めた次の日には、体重が1Kg減。雑炊ダイエット2日目は、1Kg減のまま前日と変動無し。雑炊ダイエット4日目には、更にー0,5Kgとなり。。。。。。。結果、6日間で−2Kgのダイエットに成功☆☆

 

ダイエット食品ローカロ雑炊の味は!?これは美味い!! と思う物から、食べられないわけじゃないけれども、あんまり美味しくない と思う物やまぁまぁの味だな と思うものまで、様々でした。まぁ総合的に思うに、食べられないほど不味い物はないのでダイエット食品としては、完成度高い美味しさかと思います。

 

ローカロ雑炊ダイエット日記

 

ローカロ雑炊ダイエット日記1日目

 

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ダイエット食品 ローカロ雑炊6食分セット、いただきました。

 

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なんとその名も、『特定検診対策始めるぞセット』 
検診の直前に慌ててダイエットして、検診だけまんまとすり抜けて、意味があるのかどうか私には果てしなく疑問ですが(笑) まぁこういうセットが作られるということ自体、そのような需要があるということなのでしょう(笑)

 

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まぁ私実は最近太ったので。。。。ちょうど良かった☆

 

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夜のお食事だけを、このダイエット食品 ローカロ雑炊で置き換えます。ダイエット一日目の今日は、『焼きたらこの旨味だしぞうすい』 なんと!!45,6Kcal

 

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今現在の私の体重。なんと!!51,5Kg やばい!やば過ぎる( ̄□||||!!

 

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ダイエット一日目の今日の朝のお食事は、お手製ぶどうジュース。ジューサーで搾った搾りたて☆

 

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そしてダイエット一日目の今日のお昼は、焼きうどん と お味噌汁。

 

 

ダイエット食品 ローカロ雑炊はフリーズドライなので超簡単。お湯注ぐだけ(笑)しかもお湯注いでかるくかき混ぜて放っておくこと1分で完成^^vこんなんで足りるのかなぁ??と思ったけれども、食べてみると腹十部とまではいかないけれども満足感があり、お腹いっぱいの満腹感がありました。夫には、「病人食とか、戦時中の食事みたいだね。」と言われました。^^;

 

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雑炊といいながら、ほとんど汁だけでしたが、よく噛んで食べました。噛みごたえは、ほとんどなし!! たらこ と、小さな玄米のかけらを噛んだ感触があるだけでした。 

 

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味は、特別美味しいってわけじゃないけれども、文句なく食べられるなって感じ。結構まぁまぁな味でした。

 

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ローカロ雑炊が私の夜のお食事ならば、食後のデザートは普通に食べていいんでしょ♪ってことで、夜のデザートは カリフォルニア産ぶどう。めちゃめちゃ甘くて美味しかったです♪

 

 

ローカロ雑炊ダイエット日記2日目

 

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私はいつも朝食は、ジューサーで搾った野菜や果物の搾りたてのジュースONLYなんですが、今日は、階段から降りるとき、足がふらふらし、腕が妙に重たく感じられてエネルギー不足かも!?と思ったので、昨夜の残り物の おでん を朝食代わりにしました。これで元気百倍!!

 

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朝食の後に、量ったのですが、なんと50,5Kgで、昨日よりも1Kg体重が減っていました!!ちょっとダイエットすれば報われるんじゃーん!!と舞い上がる私。

 

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そしてダイエット2日目の今日のお昼ご飯は、自家製にんじんパンに とろけるチーズをのせてオーブンで焼いたパンと、人参のポタージュスープと、ヨーグルトと卵。

 

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ダイエット2日目の今日の夜ご飯は、『紀州梅入り 海草七草のぞうすい』 36,8Kcal

 

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夕食をこのローカロ雑炊に置き換える一食置き換えダイエットは、まぁ人によりそれぞれ体型や代謝量も体質も健康状態も生活も違うわけですから、絶対に夕食はこのローカロ雑炊ONLYにしなきゃダイエットできない!!という事はないと思います。自分にあった方法で楽しく続けられる工夫をするといいのかなぁと思います。

 

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こんな風なフリーズドライなんです。袋からポンと出すだけでお手軽♪ダイエット目的じゃなくても、忙しいときの朝食とか、夜食や、おやつにも向いているなぁと思いました。今日はちょっと昨日よりもお湯を少なめにしてみました。一応湯量は180mlと表示されていますが、私は適当にやってます^^;

 

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出来ました。こんな感じです。昨日はお米のかけらすらない、小さなたらこがかろうじて見えるくらいのトロトロの雑炊スープって感じでしたが、今日は、お湯を少なくしたからか、きっちりご飯粒があります。

 

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さて、ダイエット食品ローカロ雑炊 『紀州梅入り 海草七草のぞうすい』のお味は、と言うと。。。これはハッキリ言って マズイ!!美味しくなーい(|||_|||)ガビーン でもまぁ食べられないってほどではないので、よく噛んで食べました。今後は、 『紀州梅入り 海草七草のぞうすい』だけは抜かして買おうっと。夫に言わせると「あんまり美味しいとバクバク食べちゃうからマズクしてんじゃないの」ってこと。まぁ確かにそうかもしれん。食べられないほどのマズサではないし。。。

 

 

ローカロ雑炊ダイエット日記3日目

 

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ローカロ雑炊ダイエット3日目の今日の朝食は、いつも通り、野菜果物ジュースでスタート。今日は、搾りたてバナナジュースに豆乳をプラス。

 

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ローカロ雑炊ダイエット3日目の今日のお昼ご飯は、たらこスパゲッティーと 玉ねぎスープ。

 

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さてさて、ローカロ雑炊ダイエット3日目の今日の夕食は、『緑黄色野菜と卵のぞうすい』 39,5Kcal 昨日までは、小どんぶり で ダイエット食品ローカロ雑炊を食べていましたが、どうせ量も少ないしってことで、いつものご飯茶碗と、ティースプーンに変更しました。

 

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さてさて、このダイエット食品ローカロ雑炊『緑黄色野菜と卵のぞうすい』 は。。。これメチャ美味しいです!! 野菜の噛みごたえもバッチリあるし、美味しい!!「美味しい〜!! 美味しい〜〜♪」と言いながら、パクパク食べちゃいました^^ダイエット食品ローカロ雑炊『緑黄色野菜と卵のぞうすい』これはお勧めです!! 美味しい!!! リピ決定☆

 

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と、はしゃいでいたら。。。夫から鋭い指摘。私がローカロ雑炊の開封の際、失敗したからなのですが、ローカロ雑炊のフリーズドライの破片がテーブルに飛び散っていました。開封の際には十分にお気をつけてくださいね。私はこの後、「あっーーー!!私の貴重な食事が〜〜〜〜!!」と言いながら掃除をしたのは言うまでもありませんΣ川 ̄▽ ̄;川アィーン

 

 

ローカロ雑炊ダイエット日記4日目

 

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雑炊ダイエット4日目の今日は朝からバタバタ忙しかったので、朝食はこれ!ダイエットクッキー『ふすまじっく』 これ美味しそうなので買いました!!車の運転をしながら移動中に缶から取ってパクパク食べてお腹を満たしました。美味しくて4分の1は食べてしまいヤバイ!!Σ(|||▽||| ) 食べすぎ注意!!

 

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帰宅して体重を量ってみたら。。。。良かった〜〜〜〜!!あんだけダイエットクッキーをバクバク食べたのに、昨日より更にー0,5Kg!!せめて50Kg台から脱出したいです(-∧-)合掌・・・

 

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雑炊ダイエット4日目のお昼ご飯は、スパゲッティナポリタンと卵スープ。

 

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さてさて、雑炊ダイエット4日目の夜ご飯は。。。『紅ズワイガニと卵のぞうすい』

 

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お米もちゃんと見えますし(笑)結構良い感じ。。。しかし、私普段は、蟹って苦手で、全然食べない人なんです。けれども今回はダイエットってことで、しかも、ダイエット食品ローカロ雑炊6食分しか持ってないし、仕方なく恐る恐る食べてみました。

 

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ローカロ雑炊『紅ズワイガニと卵のぞうすい』の匂いをクンクンした夫が一言、「凄い磯の香りだ!」とのこと。私、本当、肉魚系だめなんですが、思い切って食べてみました。 結構いける!美味しかったです。食べられました!!

 

 

ローカロ雑炊ダイエット日記5日目

 

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今日は朝の体重は、なんと!!50Kgをきりました。49,55Kg!!!!実は昨日、いつものストレッチに加えて、スクワットなども含め15分ほど運動をしました。それが効いたのかは分かりませんが、やったーーー!!40Kg台に戻りました☆☆☆☆

 

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今日の朝のお食事は、お手製バナナジュース。ダイエットを始めてから、甘い物も間食も一切止めたので、正直、食後は別ですが、いつも小腹が空いている状態です。空腹を感じると 長寿遺伝子が発動するそうなのでお腹が空くと「長寿遺伝子発動中ー!!」と言って、元気づけて乗り切っています(笑)

 

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今日のお昼ご飯は、外出中で車内食のこともあり、ヨーグルトとリッツにしました。皆は、お弁当とサンドイッチとか、おにぎりとパンとお菓子 とか沢山食べていましたが、私は特に気に入った食べ物もなかったこともあって、この2品のみ。ダイエットをするようになってよく噛むようになりました。

 

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今日の夜のお食事は、『帆立とたまごの雑炊(ゆずの香)』

 

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私は、肉魚と共に、貝も苦手。普段は全然食べません。でもダイエット中ですし、ダイエット食品ローカロ雑炊をいただいたので頑張ってちょい食べます。

 

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お湯を入れた瞬間から、すっごい帆立の香りがします。味と香りや匂いに煩い我が夫は、「すごい帆立の香りだ!!でも食欲が減退する香りだなぁ。。。あぁダイエット食だからそうしてるのか」と一言。

 

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もともと帆立の嫌いな私と、味と香りに妙に敏感で煩い夫 2人のコメントはあまり参考にはなりませんので、ローカロ雑炊ダイエット体験仲間の声はこちらから読めますのでご覧になってください。

 

 

ローカロ雑炊ダイエット日記6日目

 

さて、増えに増えた体重をなんとかしようと始めた雑炊ダイエット。頂き物のローカロ雑炊で、この6日間ちょっと頑張ってみました。
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雑炊ダイエット6日目の今日の朝ごはんは、おなじみのお手製バナナジュース。

 

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今日のお昼のお食事は、自家製パンにバターをたっぷりのせたものと、野菜のポタージュと、ヨーグルト。ヨーグルトは市販品を使っちゃいました。なんと!パンは、たっぷりバターをのせて4枚も食べてしまいました。

 

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今日の雑炊ダイエットは、ローカロ雑炊の最後の一食、『鶏団子と野菜 塩ちゃんこ風ぞうすい』 44,8Kcal。

 

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すっごい美味しそうな香りがただよってきます。入っているお野菜もばっちり旨そう〜〜。私は基本、菜食なので苦手ですが、鶏団子もちゃんと形になって入っています。

 

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これは、美味しかったです♪ただ、普段、超薄味で素材の味を楽しむ味付けをしている私には、ちょっと味が濃かったです。まぁ目分量で適当にお湯を入れている私がいけないのかも知れませんが^^;

 

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味が濃かったら、お湯を足せばすむところも雑炊の良い所(笑)これで、6日間に渡る私のローカロ雑炊ダイエット生活は終わりを迎えます。さてさて、気になる体重は。。。。

 

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49,55Kg !!ダイエット初日は、51,5Kgだったので、夜ご飯を6日間ローカロ雑炊にして約2Kg減☆  やればできるですね〜〜〜☆とりあえず、50Kg台から脱出できたので、万々歳!!!45Kg目指して私のダイエット人生??(笑)はまだまだ続く〜〜〜〜

 

手軽で便利なのでローカロ雑炊 良かったです♪あと、ローカロ雑炊を おやつ 代わりや 忙しい時の朝食代わりにする.そんな使い方も有りかなぁと思いました。気に食わなかったら、返品交換できるところも良いですねっ!

 

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私が使ったローカロダイエットが新しくなり、味が美味しくなって新登場しました。だしがたっぷりきいていて美味しいと評判も良いです。ダイエット食品の中では断トツ1位の注文数をほこっているのがこのローカロ雑炊です。ローカロ雑炊のおためしはこちらからできます。