偏頭痛

偏頭痛

 

20年近く偏頭痛に悩まされてきました。初めの頃は風邪薬や鎮痛剤で麻痺できていた頭痛が、次第に薬も効かなくなり、偏頭薬(アマージ)もまるで効かなくなってしまい、ただひたすら寝込み痛みから解放されるのを待つだけでした。1週間近く激しい頭痛で仕事も家事もできず激しい頭痛のため倒れていることしかできないことが必ず一ヶ月に一度は起こるという辛い日々を過ごしてきました。
「偏頭痛が始まってから飲んでも遅いから始まる前に飲みなさい」 「生理前数日前から飲み始めると良い」との医者のいいつけを守っても次第に薬の効き目がなくなり。。。。「偏頭痛は治ることはないからうまく付き合っていくしかない」とまで宣言され。。。もう医者に通っても意味ないし、治療法もないし、対処療法すら効かなくなったしと偏頭痛の発作におびえながら暮らしていました。PMS(月経前症候群)と極度の肩こり首こりという症状も抱え。。。

 

 

そんな時であった一冊の本 お医者さんにも読ませたい「片頭痛の治し方」 私はこの本に救われました。偏頭痛で苦しんでいて何とかしたい!!と出口を探している方は是非是非読まれてみることをお勧めします。そして実践をすれば確実に未来が変わります。私はこれで一ヶ月に2,3日のんびりと過ごすだけで普通に暮らせるようになりました。

 

毎朝、レシピ通りに万能ジュースを作って飲みます。それとラブレクラウトという漬物を作って食べる。
それだけです。偏頭痛だけでなく、花粉症とかその他もろもろにも良いそうです。

 

 

次に私がしたことは、偏頭痛に良いといわれている フィーバーフューのお茶を常用するようにしました。

 

偏頭痛の人は、体内にマグネシウムが不足しているそうです。
天然にがりを小さな入れ物に入れて持ち歩いています。ちょっと頭痛いかなぁと思う時、にがりを数滴、飲食物に入れて食べたり飲んだりすると不思議といつの間にか頭痛の存在すら忘れていられます。

 

 

そして牛乳パックのままお手軽に高級ヨーグルトが作れる ヨーグルトメーカーを購入し、高いヨーグルトを種として自家製ヨーグルトを沢山作って食べています。偏頭痛持ちの人は実は便秘であることが判明されているようです。

 

 

偏頭痛でお悩みの方は上記を是非試してみてください。そして上記の食品や栄養素をとっても絶対に忘れてはならないのが、

  • 甘い物を控えること
  • 運動をすること(1日20分程度の汗ばむ位の運動)

が大切です。私は元来甘党なので、まるで甘い物をやめるとストレスになるので、一日1本だけブルボンのルマンドなど決めて食べています。幸せを感じる一瞬です(笑)

 

 

偏頭痛でお悩みの方は、是非上記の栄養素等、実践されてみてください。
私はこれで普通の生活が送れるようになりました。ご参考になれば幸いです。